Cher Blaireau,
Comment se prémunir efficacement et naturellement contre la grippe ?
Il existe effectivement des solutions naturelles pour renforcer votre système immunitaire, ces solutions passant principalement par une alimentation saine et variée.
De nombreux aliments, notamment, ont fait la preuve de leurs bénéfices, en matière de lutte contre les infections.
Consommer régulièrement des oranges, des clémentines et des kiwis est un bon moyen de faire le plein de vitamine C, indispensable pour lutter contre les infections.
Les carottes et les choux sont également au menu, les légumes secs, ainsi que l’ail et l’oignon (ces derniers étant particulièrement actifs dans le renforcement des défenses immunitaires).
Il apparait également que la consommation de gelée royale associée à une cure de Ginseng aurait des effets bénéfiques en matière de prévention de la grippe saisonnière.
Rappelons également que les mesures d’hygiène (lavage régulier des mains, utilisation de solution hydro alcoolique en l’absence d’eau et de savon, port de masques dans les lieux sujets à infections…) sont également indispensables à la prévention des infections virales et bactériennes.
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merci pour ces astuces! et pour les mesures d’hygiène j’ajouterais désinfecter l’air avec un anti bactérien comme lampe berger par exemple!
Merci,
Que pensez-vous de l’extrait de pepins de pamplemousses?
Cordialement,
Bonjour Karima,
Grâce à sa richesse en bioflavonoïdes (biosmine, hespéridine) l’extrait de pépins de pamplemousse posséde une activité prouvée, notamment en matière de défenses immunitaires. Il augmente la résistance de l’organisme et soutient le métabolisme.
Idéal lors de changement de saison pour rester en forme, anti-bactérien naturel ces vertus ne sont pas à négliger en ces temps d’épidémies grippales.